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आज़ादी से चलें।\nगहरी सांस लें।\nअच्छा महसूस करें।

55+ पुरुषों के लिए सौम्य ताई ची वर्कआउट, कभी भी, कहीं भी

80 000+
पुरुषों ने अपनी खुशहाली में सुधार किया
Person icon
मास्टर ली
विशेष कार्यक्रम
Movement icon
30-दिन
मनी-बैक गारंटी
Safety icon
Elderly couple practicing Tai Chi in park

ताई ची के साथ संतुलन और ऊर्जा को पुनः प्राप्त करें

क्या आप जोड़ों की जकड़न, कम ऊर्जा, तनाव, या संतुलन संबंधी समस्याओं का अनुभव करते हैं? ताई ची एक प्राचीन अभ्यास है जो गतिशीलता, समन्वय में सुधार करने और आंतरिक शांति को बहाल करने में मदद करता है। दिन में सिर्फ कुछ मिनट आपके आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं, तनाव को कम कर सकते हैं, और आपके समग्र कल्याण को बेहतर बना सकते हैं।

Group of elderly people practicing Tai Chi together in a park

ताई ची प्रोग्राम में शामिल है:

सहज सरलता:

एक सरल, तेज़ और उपयोग में आसान ऐप जो सभी के लिए बनाया गया है।

कोई उपकरण आवश्यक नहीं:

कहीं भी, कभी भी अभ्यास करें, बिना किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता के।

त्वरित सत्र:

अपने जीवन में संतुलन और शांति लाने के लिए प्रतिदिन सिर्फ 7-20 मिनट।

विभिन्न प्रकार के अभ्यास:

व्यक्तिगत ताई ची, ध्यान, और श्वास व्यायाम सत्र — सब एक ही जगह पर।

सभी के लिए:

यह कार्यक्रम सभी स्तरों के लिए उपयुक्त है, शुरुआती से लेकर उन्नत अभ्यासकर्ताओं तक।

लाभ जो आप महसूस करेंगे

आसन:

अधिक ऊंचे खड़े हों और आत्मविश्वास के साथ चलें।

Posture icon

मूवमेंट

अपने पैरों पर हल्का महसूस करें और लचीले बनें।

Movement icon

साँस लेना:

अपने शरीर को आराम देने और मन को शांत करने की सर्वोत्तम तकनीकें।

Breathing icon

स्थिरता:

आप जो भी करें, उसमें स्थिर, मजबूत और संतुलित रहें।

Bot icon

हमने सहायता की

लोग

खुद को युवा, स्वस्थ और नियंत्रण में महसूस करें

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एडवर्ड एलिस

अच्छी धीमी निर्देश। समझने में आसान। मेरे जैसे शुरुआती लोगों के लिए बढ़िया। मैं हर बार अधिक आत्मविश्वासी महसूस करता हूं।

सत्यापित

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इवान कैम्पबेल

मुझे यह टूल बहुत उपयोगी लगता है जब भी मुझे नए सिरे से शुरुआत करनी होती है। छोटे-छोटे निरंतर कदम ही हैं जो मुझे लगातार और प्रेरित रहने में मदद करते हैं।

सत्यापित

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एंडर्स

10 मिनट बहुत कुछ कर सकते हैं। ऐसा नहीं लगता कि यह कुछ ऐसा है जिसे मुझे करना ही है और इसी वजह से इसे हर दिन जारी रखना आसान हो जाता है।

सत्यापित

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एडवर्ड एलिस

अच्छी धीमी निर्देश। समझने में आसान। मेरे जैसे शुरुआती लोगों के लिए बढ़िया। मैं हर बार अधिक आत्मविश्वासी महसूस करता हूं।

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इवान कैम्पबेल

मुझे यह टूल बहुत उपयोगी लगता है जब भी मुझे नए सिरे से शुरुआत करनी होती है। छोटे-छोटे निरंतर कदम ही हैं जो मुझे लगातार और प्रेरित रहने में मदद करते हैं।

सत्यापित

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एंडर्स

10 मिनट बहुत कुछ कर सकते हैं। ऐसा नहीं लगता कि यह कुछ ऐसा है जिसे मुझे करना ही है और इसी वजह से इसे हर दिन जारी रखना आसान हो जाता है।

सत्यापित

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एडवर्ड एलिस

अच्छी धीमी निर्देश। समझने में आसान। मेरे जैसे शुरुआती लोगों के लिए बढ़िया। मैं हर बार अधिक आत्मविश्वासी महसूस करता हूं।

सत्यापित

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इवान कैम्पबेल

मुझे यह टूल बहुत उपयोगी लगता है जब भी मुझे नए सिरे से शुरुआत करनी होती है। छोटे-छोटे निरंतर कदम ही हैं जो मुझे लगातार और प्रेरित रहने में मदद करते हैं।

सत्यापित

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एंडर्स

10 मिनट बहुत कुछ कर सकते हैं। ऐसा नहीं लगता कि यह कुछ ऐसा है जिसे मुझे करना ही है और इसी वजह से इसे हर दिन जारी रखना आसान हो जाता है।

सत्यापित

यह कैसे काम करता है

चरण 1

प्रश्नोत्तरी लें

चरण 2

एक व्यक्तिगत ताई ची प्रोग्राम प्राप्त करें

चरण 3

बदलावों को महसूस करें!

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

यह कार्यक्रम उन सभी के लिए आदर्श है जो लचीलेपन में सुधार, तनाव कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने की इच्छा रखते हैं। चाहे आप शुरुआती हों या अधिक अनुभवी, ताई ची सभी उम्र और फिटनेस स्तरों के लिए उपयुक्त है।
इस प्रोग्राम में आसानी से अनुसरण करने योग्य ताई ची रूटीन, गाइडेड मेडिटेशन, श्वास व्यायाम, और दैनिक 7-20 मिनट के सेशन शामिल हैं जिन्हें आप बिना किसी उपकरण के कहीं भी कर सकते हैं।
ट्रायल अवधि के बाद, आप सभी प्रोग्राम सुविधाओं तक पूर्ण पहुंच का आनंद लेने के लिए सदस्यता के साथ जारी रख सकते हैं। आप नियमित रूप से नई दिनचर्या और सामग्री प्राप्त करेंगे ताकि आप अपने ताई ची अभ्यास में प्रगति करते रहें।
नियमित अभ्यास के साथ, आप कुछ ही हफ्तों में लचीलेपन, संतुलन और समग्र ऊर्जा में सुधार देखना शुरू कर देंगे।
किसी भी पूर्व फिटनेस अनुभव की आवश्यकता नहीं है। यह कार्यक्रम सभी फिटनेस स्तरों को ध्यान में रखकर बनाया गया है, जो सरल गतिविधियों से शुरू होकर धीरे-धीरे जटिलता में बढ़ता जाता है।
बिल्कुल! हमारा ऐप स्पष्ट, चरण-दर-चरण मार्गदर्शन प्रदान करता है ताकि आप स्वतंत्र रूप से और अपनी गति से अभ्यास कर सकें।

जवान महसूस करें। मजबूत महसूस करें।

अपनी ताई ची यात्रा अभी शुरू करें!

Senior man practicing Tai Chi on rocky coastline

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अपनी ताई ची यात्रा अभी शुरू करें!

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